PQQサプリメントガイド：ミトコンドリアサポート、認知機能への効果、臨床エビデンス（2026年）

PQQとは？

ピロロキノリンキノン（PQQ）はレドックス活性を持つキノンで、当初は細菌の酵素の補因子として同定されました。ビタミンには分類されていませんが、動物において新生児の成長や生殖能力を支えることが示されており、ミトコンドリア生合成における役割がヒトの健康への関心を集めています（Rucker et al., 2009）。

PQQは1979年に細菌の脱水素酵素の補因子として初めて発見されました。哺乳類の生物学における役割の解明には時間がかかりましたが、過去20年の研究により、PQQがミトコンドリア機能、抗酸化防御、神経保護に関与する重要なシグナル伝達経路を活性化することが明らかになっています。

抗酸化物質として、PQQは繰り返し還元と再酸化を受けることができ、そのためレビューではミトコンドリアおよび神経保護特性を持つ強力なレドックス活性抗酸化物質と表現されています（Xie et al., 2025）。

PQQは納豆、緑茶、パセリ、キウイフルーツ、ピーマンなどの食品に少量含まれています。これらの量はサプリメントの用量と比較してごくわずかであり、2024年のレビューでは参考となるサプリメント摂取量として20 mg/日が用いられています（Ikemoto et al., 2024）。

PQQがミトコンドリア機能を支える仕組み

細胞研究において、PQQは転写因子CREBとコアクチベーターPGC-1αを活性化することでミトコンドリア生合成を増加させました（Chowanadisai et al., 2010）。若いマウスでは、PQQ欠乏がミトコンドリアの量と機能を変化させました（Stites et al., 2006）。これらの知見が、PQQがエネルギーと脳の健康のために宣伝される主な理由ですが、ヒトのミトコンドリアに関するデータは限られています。

ミトコンドリアはすべての細胞に存在するエネルギー産生オルガネラです。加齢に伴いミトコンドリアの数は減少し、既存のミトコンドリアに損傷が蓄積し、エネルギー産生の効率が低下します。このミトコンドリアの衰退は、認知機能低下から心不全、筋肉量の減少に至るまで、生物学的老化のほぼあらゆる側面に関与しています。

PQQはミトコンドリア生合成のマスター調節因子であるPGC-1αに作用します。細胞において、PQQはCREBのリン酸化を介してPGC-1αの発現を高め、新しいミトコンドリアの形成を促進しました（Chowanadisai et al., 2010）。

PQQは個体レベルでも重要です。PQQ欠乏食を与えた若いマウスではミトコンドリアの量と機能が変化し（Stites et al., 2006）、20ヶ月齢のマウスではPQQが空間ワーキングメモリと認識を改善し、その効果はミトコンドリアの生体エネルギーとSIRT1-UCP2関連経路に関連していました（Yan et al., 2026）。

PQQはまたNrf2抗酸化応答経路を活性化し、内因性抗酸化酵素（SOD、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ）をアップレギュレートし、NF-κB駆動性の炎症を抑制します。このミトコンドリア生合成と抗酸化促進という二重の作用は、加齢した脳において特に重要です（Xie et al., 2025）。

臨床エビデンス：認知機能

3件のランダム化試験が認知機能への利益を示唆しています。健康な高齢者41名において、20 mg/日を12週間摂取することでストループテストの成績低下が抑えられました（Itoh et al., 2016）。40〜79歳の健康な成人64名では、PQQの12週間摂取により記憶力、注意力、反応時間、認知の柔軟性が改善しました（Shiojima et al., 2022）。軽度認知障害のある高齢者では、水素とPQQのブレンドを6週間摂取することで精神的見当識が改善しました（Baltic et al., 2024）。

健康な高齢者。 健康な高齢者41名がPQQ二ナトリウム塩20 mg/日またはプラセボを12週間摂取しました。ストループ干渉の変化はPQQで有意に小さく、予備的な近赤外線検査では前頭前皮質の血流増加が示唆されました（Itoh et al., 2016）。

中年および高齢者。 40〜79歳の健康な日本人成人64名がPQQ二ナトリウム塩またはプラセボを12週間摂取しました。PQQ群では複合記憶、言語記憶、反応時間、複合注意力、認知の柔軟性、実行機能、運動速度、およびMMSE-Jスクリーニングテストで改善が認められ、有害事象はありませんでした（Shiojima et al., 2022）。2024年のレビューで要約された別の研究では、20〜40歳の成人において8週間で認知の柔軟性と実行速度が改善したことが示されています（Ikemoto et al., 2024）。

軽度認知障害。 軽度認知障害のある高齢者34名が水素-PQQブレンドまたはプラセボを6週間摂取しました。ブレンドは精神的見当識と脳代謝マーカーを改善しましたが、著者らはサンプルサイズが小さいため解釈には限界があると注意を促しています（Baltic et al., 2024）。

重要な注意点が1つあります。Balticの試験ではPQQを分子状水素と組み合わせて使用したため、PQQ単独の寄与を完全に分離することはできません。しかし、結果は以前のPQQ単独の試験や、脳のエネルギー代謝と酸素化を改善すると期待されるミトコンドリア生合成のメカニズムと一致しています。

PQQと睡眠の質

睡眠のデータはオープンラベルの試験に由来し、2024年のレビューではPQQにより睡眠と気分が改善したと要約されています（Ikemoto et al., 2024）。プラセボ群がないため、これらの結果は予備的なものです。

オープンラベルの研究ではサプリメントの効果と期待感を分離できないため、睡眠に関する知見にはプラセボ対照試験が必要です。脳のエネルギー代謝が睡眠調節に影響するため、ミトコンドリアによる説明はもっともらしいですが、その関連は推測の域を出ません。

脳のミトコンドリア機能障害は、加齢に伴う睡眠障害の要因としてますます認識されています。神経組織におけるミトコンドリア生合成を支えることで、PQQは単に症状を鎮静するのではなく、睡眠不良の上流の原因に働きかける可能性があり、これは従来の睡眠サプリメントとは根本的に異なるアプローチです。

PQQ + CoQ10：相乗効果

2024年のレビューでは、PQQにCoQ10を加えることで認知効果がさらに高まった日本の研究が紹介されています（Ikemoto et al., 2024）。動物データはそれほど支持的ではありません。ラットではPQQがCoQ10よりも学習を改善しましたが、両者を組み合わせてもPQQ単独を上回りませんでした（Ohwada et al., 2008）。この組み合わせは理にかなっていますが、相乗効果が実証されているわけではありません。

その根拠は、両者がミトコンドリア機能の異なる部分に作用するという点にあります。PQQは新しいミトコンドリアの生成をシグナルし（Chowanadisai et al., 2010）、一方CoQ10は既存のミトコンドリアの呼吸鎖で電子を運びます。理論的には互いを補完しますが、より大きな複合効果は公表されたプラセボ対照ヒト試験では示されていません。

相乗効果に関するヒトでの主張は、2024年のレビューで要約された日本の研究に基づいています（Ikemoto et al., 2024）。ラット研究では、この組み合わせはPQQ単独を超えて学習を改善しませんでした（Ohwada et al., 2008）。

PQQの用量と摂取方法

最も研究されている用量はPQQ二ナトリウム塩20 mg/日で、高齢者を対象とした12週間の認知試験で使用されました（Itoh et al., 2016）。2024年のレビューでは、ヒト研究において100 mg/日を24週間摂取しても忍容性が良好であったと報告されています（Ikemoto et al., 2024）。食事と一緒に摂取することが妥当な基本方針です。

20 mg/日：Itoh試験の用量であり、日本の研究における参考摂取量です（Ikemoto et al., 2024）。朝または昼の摂取が妥当な選択です。

10 mg/日：一般的なラベル表示用量であり、妥当な開始点ですが、試験データの大半は20 mgに基づいています。

併用プロトコル：PQQ 20 mgとCoQ10 100〜300 mgを食事と一緒に摂取します。日本の研究は追加の利益を示唆していますが（Ikemoto et al., 2024）、ラットデータは相乗効果を示していません（Ohwada et al., 2008）。

2024年のレビューでは、ヒト研究において100 mg/日を24週間摂取しても安全性の問題が生じなかったと報告されており（Ikemoto et al., 2024）、40〜79歳の成人を対象とした12週間の認知試験でも有害事象は認められませんでした（Shiojima et al., 2022）。

安全性と副作用

PQQは試験において良好な忍容性が示されています。Shiojima試験では12週間で有害事象は認められず（Shiojima et al., 2022）、2024年のレビューでは100 mg/日を24週間摂取しても忍容性が良好であったと報告されています（Ikemoto et al., 2024）。薬物相互作用は研究されていません。

公表された試験では、研究された用量において一貫した副作用のパターンは報告されていません（Shiojima et al., 2022）。新しいサプリメント全般に言えることですが、持続的な不快感に気づいた場合は摂取を中止してください。

PQQと炎症：Nrf2-NF-κBのデュアルスイッチ

PQQはNrf2抗酸化経路を活性化すると同時にNF-κB炎症シグナルを抑制し、抗炎症および抗酸化応答を協調させる二重のメカニズムを持ちます。この双方向の効果は、脳内の慢性低悪性度炎症（インフラメイジング）を通じて認知機能低下を引き起こす加齢関連の神経炎症に特に関連しています。

慢性低悪性度炎症、いわゆる「インフラメイジング」は、加齢関連疾患の中心的な要因として現在認識されています。脳では、活性化したミクログリアが炎症性サイトカイン（TNF-α、IL-6、IL-1β）を放出し、ニューロンを損傷し、シナプス可塑性を障害し、神経伝達物質シグナルを乱します。この神経炎症環境は認知機能低下を加速させ、神経新生を減少させ、神経変性疾患への感受性を高めます。

PQQは2つの相補的な経路を通じて神経炎症に働きかけます。第一に、Nrf2（nuclear factor erythroid 2-related factor 2）を活性化し、Nrf2は核に移行してヘムオキシゲナーゼ-1（HO-1）、NAD(P)Hキノン酸化還元酵素1（NQO1）、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD）、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼなど多くの細胞保護遺伝子の発現をアップレギュレートします。この内因性抗酸化能の強化は、炎症カスケードを引き起こし持続させる活性酸素種を中和します。

第二に、PQQは炎症遺伝子発現のマスター転写因子であるNF-κBを抑制します。NF-κBが阻害されると、炎症性サイトカイン、ケモカイン、接着分子の産生が減少します。この抑制はIκBαのリン酸化レベルで起こり、NF-κBが核に移行して炎症遺伝子転写を活性化するのを防ぎます。

ヒトデータは限られていますが一貫しています。小規模な研究では、PQQが血漿C反応性タンパク質とIL-6を低下させ、トリメチルアミンN-オキシドなどの尿中メチル化アミンを減少させ、ミトコンドリア機能の改善と一致する形で尿中代謝物を変化させました。著者らはこのデータを、PQQの動物での効果をヒトに結びつけた最初のものの一つと表現しています（Harris et al., 2013）。

Xieらによる2025年のレビューは、まさにこの抗炎症・抗酸化の二重メカニズムを理由に、PQQを神経変性疾患に対する有望な神経保護剤として位置づけました。著者らは、PQQがミトコンドリア生合成の強化（PGC-1αを介して）、酸化ストレスの軽減（Nrf2を介して）、神経炎症の抑制（NF-κBを介して）を同時に行えることが、脳の健康のためのユニークなマルチターゲット化合物とし、単一分子で神経変性の4大特徴のうち3つに対処できると述べています。

PQQの食品源と食事摂取量

PQQは納豆、緑茶、パセリ、キウイフルーツ、ピーマンなど多くの食品に微量含まれています。食事からの摂取量はサプリメント研究で用いられる20 mg/日をはるかに下回るため（Ikemoto et al., 2024）、研究された用量に到達する唯一の現実的な方法はサプリメントです。

食事からの摂取量が食品選択を通じて臨床的に意味のあるレベルに近づき得るスペルミジンとは異なり、食品中のPQQ濃度は1グラムあたりナノグラム単位で測定され、サプリメントの用量より3桁低くなっています。食事摂取量と臨床用量の間のギャップは膨大です：

市販のサプリメントは細菌発酵によって製造されたPQQ二ナトリウム塩を使用しており、主要なヒト試験で使用されたものと同じ形態です（Itoh et al., 2016）（Shiojima et al., 2022）。

食品由来のPQQが食事摂取レベル（0.1〜1.0 mg/日）で意味のある健康利益をもたらすかという問題は未解決です。一部の研究者は、微量の食事性PQQであっても数十年の継続的な摂取を通じてミトコンドリアの健康に寄与する可能性があり、PQQを豊富に含む食品の摂取が多い集団（例：納豆や緑茶の多い日本食）は累積的な利益を得られるかもしれないと仮説を立てています。しかし、食事性PQQレベルでの健康アウトカムを特に評価した研究はなく、臨床エビデンスは10〜20 mg/日のサプリメント用量での効果のみを支持しています。

PQQ vs. CoQ10 vs. NMN：適切なミトコンドリアサプリメントの選択

PQQ、CoQ10、NMNはすべてミトコンドリアの健康を支えますが、メカニズムは異なります。PQQは新しいミトコンドリアを創り出します（生合成）。CoQ10は既存のミトコンドリアの電子伝達系を最適化します（効率）。NMNはミトコンドリア酵素の燃料となるNAD+を増やします（燃料供給）。3つは相補的であり、PQQとCoQ10の組み合わせは、いずれか単独よりも優れた認知アウトカムを示す臨床試験の裏付けがあります。

PQQ（ピロロキノリンキノン）。 主なメカニズム：CREBとPGC-1αを介したミトコンドリア生合成（Chowanadisai et al., 2010）。3つの中でミトコンドリア数を増やすために主に研究されている唯一のものです。用量：試験では20 mg/日。最適な対象：控えめだが増えつつある試験データを伴う認知サポートに関心のある成人。

CoQ10（ユビキノン/ユビキノール）。主なメカニズム：ミトコンドリア電子伝達系の複合体IIIにおける電子伝達体。既存のミトコンドリア内でのATP産生効率を最適化します。CoQ10レベルは加齢とともに低下し、スタチン薬によってさらに枯渇します。用量：100〜300 mg/日（ユビキノール形態の方が吸収が良い）。最適な対象：スタチン服用者、心不全や低エネルギー状態の人、完全なミトコンドリアサポートのためにPQQの補完として。

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）。主なメカニズム：NAD+前駆体。NMNは細胞内でNAD+に変換され、NAD+はミトコンドリア酵素（特に複合体I）の補因子として働き、サーチュイン依存性の修復経路に燃料を供給します。NAD+は新しいミトコンドリアを創り出したり電子伝達を改善したりするのではなく、ミトコンドリア酵素が機能するために必要な燃料を提供します。用量：250〜1,000 mg/日。最適な対象：広範なアンチエイジングサポート、NAD+の回復、サーチュインの活性化。

これらを組み合わせる論理は、量（PQQ）、効率（CoQ10）、燃料（NMN）です。研究されているのはPQQとCoQ10の組み合わせのみで、2024年のレビューで要約された日本の研究によるものであり（Ikemoto et al., 2024）、3剤の組み合わせは試験されていません。

予算を気にするサプリメントユーザーにとって：PQQ + CoQ10はミトコンドリアの健康のために最も裏付けのある2剤の組み合わせです。NMNを加えるとNAD+の回復を含むアプローチに拡大しますが、コストが大幅に増加します。主な関心事に基づいて優先順位をつけてください：認知機能 → PQQ + CoQ10、全体的な加齢 → NMNを追加、スタチン使用 → まずCoQ10、次にPQQを追加。

PQQサプリメントを検討すべき人は？

PQQは、加齢に伴う認知機能低下を懸念する40歳以上の成人、CoQ10だけでは不足するミトコンドリアサポートを求める人、ミトコンドリア機能の低下に関連する可能性のある疲労、ブレインフォグ、精神的な鋭さの低下を経験している人に最も適しています。診断された神経疾患の治療法ではなく、それには医学的管理が必要です。

早期の認知的な懸念を持つ40歳以上の成人。認知機能の利益を示した臨床試験は40〜80歳の参加者を対象としており、加齢に伴う認知の鈍化を経験している人で最も顕著な効果が認められました。精神的な作業に時間がかかる、ワーキングメモリが以前ほど鋭くない、マルチタスクが以前より難しいと感じる場合、20 mg/日のPQQは妥当なエビデンスに基づく介入です。

すでにCoQ10を摂取している人。心臓の健康やスタチン関連の枯渇のためにCoQ10を摂取している場合、PQQを加えることで、既存のオルガネラの最適化から新しいものの生成へとミトコンドリアサポートが拡張されます。この組み合わせは臨床試験の裏付けがあり、CoQ10単独とは異なるミトコンドリアの健康面に対処します。

NMN/NAD+サプリメントユーザー。NMNやNRを通じてすでにNAD+の回復に投資している場合、PQQはNAD+前駆体だけでは提供できないミトコンドリア生合成の要素を加えます。ミトコンドリアが多いほどNAD+依存性酵素が働く部位が増え、NAD+サプリメントの利益を増幅させる可能性があります。

持続的な疲労やブレインフォグのある人 — 疲労には多くの考えられる原因があり（持続する場合は医学的評価を受けるべきです）、ミトコンドリア機能障害は認識されにくい要因です。新しいミトコンドリア産生を刺激するPQQの能力は、標準的な医学的検査では特定できない細胞のエネルギー不足に対処できる可能性があります。

PQQに頼るべきでない人：診断された神経変性疾患（アルツハイマー病、パーキンソン病）のある人は神経内科医と協力し、実証された医学的治療の代わりにサプリメントを使用すべきではありません。PQQは予防および健康維持のサプリメントであり、確立された神経疾患の治療法ではありません。

PQQと運動パフォーマンス

PQQが運動パフォーマンスを改善することを示した公表試験はありません。60名を対象とした2026年の試験では、PQQ 20 mgが疲労困憊運動後の内受容感覚の自己報告指標の一つである身体Listeningを改善しましたが（Zhao et al., 2026）、パフォーマンス自体はアウトカムではありませんでした。

骨格筋のミトコンドリア密度は有酸素運動能力の重要な生理学的決定因子です。エリート持久力アスリートは未トレーニングの人と比較して約2倍のミトコンドリア含量を持っています。運動トレーニングはPQQが活性化するのと同じPGC-1α経路を通じてミトコンドリア生合成を刺激し、PQQサプリメントが運動誘発性のミトコンドリア適応を強化または加速できるかという疑問を提起します。

運動におけるPQQの理論的枠組みは説得力があります。運動とPQQの両方がPGC-1αを活性化するなら、両者を組み合わせることで追加的なミトコンドリア生合成シグナルが生じる可能性があります。運動は急性の刺激（各ワークアウト中の一過性のAMPK活性化）を提供し、PQQは持続的なベースライン活性化（毎日のサプリメントによる継続的なPGC-1αアップレギュレーション）を提供します。その結果、新しいミトコンドリアの蓄積が速まり、トレーニングプログラム中の有酸素能力の改善がより迅速になる可能性があります。

しかし、これは特に運動パフォーマンスに関しては主に理論的なものです。公表された試験でPQQをエルゴジェニックエイドとして使用し、パフォーマンスアウトカム（VO2max、疲労困憊までの時間、レースパフォーマンス）を評価したトレーニング研究はありません。運動に関するエビデンスは代謝バイオマーカーと主観的な運動強度指標に限られています。パフォーマンス向上のためにPQQに関心を持つアスリートは、確立されたエルゴジェニック戦略ではなく、新興の関心領域と見なすべきであり、実証されたトレーニング、栄養、回復の実践を優先すべきです。

レクリエーショナルな運動愛好家や40歳以上の活動的な成人にとっては、根拠はやや異なります。この集団では目標はピークパフォーマンスではなく、加齢とともに自然に低下するミトコンドリア機能と運動能力を維持することです。新しいミトコンドリア産生を刺激するPQQの能力は、運動耐容能の低下、回復の遅延、疲労の増加に寄与する加齢関連のミトコンドリア密度の喪失に対処するものであり、競技志向のパフォーマーよりも加齢するアスリートにとってより関連性が高い可能性があります。

PQQと心臓の健康

PQQはヒトの心臓アウトカムについて試験されていません。根拠は間接的です：心筋はミトコンドリアに大きく依存しており、小規模なヒト研究ではPQQが心血管リスクに関連する2つの炎症マーカーであるCRPとIL-6を低下させました（Harris et al., 2013）。

心臓は最もミトコンドリアに富む臓器の一つであり、絶え間ない収縮のエネルギー需要を反映しています。ミトコンドリアが衰退すると、心筋はATP産生が減少し、加齢に伴う心機能低下に寄与します。

ミトコンドリアの損傷は数十年かけて心臓細胞に蓄積します。PQQの背後にある考え方は、新しいミトコンドリアを刺激する（Chowanadisai et al., 2010）ことでその喪失の一部を相殺できるかもしれないというものですが、これはヒトの心臓では試験されていません。

Harris et al. (2013)のヒト研究は間接的な心臓エビデンスを提供しています。PQQサプリメントはCRPとIL-6を低下させました — どちらも独立した心血管リスク因子である全身性炎症マーカーです。この試験は心機能を直接測定したわけではありませんが、炎症バイオマーカーの低下は好ましい心血管リスク改善プロファイルを示唆しています。

加齢に伴う心血管の健康を懸念する人にとって、PQQのミトコンドリア生合成効果は他の確立された心臓サポートサプリメントを補完します。CoQ10は既存の心臓ミトコンドリアを最適化し、オメガ3脂肪酸は炎症と不整脈リスクを低下させ、マグネシウムは心臓の電気生理学と血管の弛緩を支えます。PQQはこれらの他のサプリメントのいずれも提供しない新しいミトコンドリア産生という側面を加えます。

PQQの吸収とバイオアベイラビリティ

ヒトデータは、経口PQQが血液および尿中マーカーを変化させるのに十分な量で吸収されることを示しています（Harris et al., 2013）。半減期や組織分布などの詳細なヒト薬物動態は、公表された試験では十分に確立されていません。食事と一緒に摂取することが妥当な基本方針です。

Harrisの研究では、PQQが血漿炎症マーカーと尿中代謝物を変化させ、意味のある量で吸収されることを示しました（Harris et al., 2013）。

吸収が著しく悪いことで知られるクルクミンとは異なり、PQQはヒトで測定可能な効果を発揮するために特別な製剤を必要としないようです（Harris et al., 2013）。

高齢マウスでの認知効果（Yan et al., 2026）は、PQQまたはその下流シグナルが脳に到達することを示唆していますが、ヒトの組織レベルは測定されていません。

PQQは食事と一緒に摂取してください。食事摂取と空腹時摂取を比較した試験はありませんが、食事と一緒が妥当な基本方針であり、朝または昼の摂取は就寝時の覚醒効果を避けられます。

PQQとの薬物相互作用は臨床文献で十分に特徴づけられていません。抗酸化特性を考慮すると、酸化メカニズムに依存してがん細胞を殺す化学療法薬や放射線療法とPQQが干渉する可能性があるという理論的な懸念がありますが、これは臨床的に研究されていません。積極的な治療を受けているがん患者は、PQQサプリメントを開始する前に腫瘍内科医に相談すべきです。

PQQは体にどのような効果がありますか？

細胞研究では、PQQはCREBとPGC-1αを介してミトコンドリア生合成を刺激します（Chowanadisai et al., 2010）。ヒトでは、12週間の試験で注意力、記憶力、認知の柔軟性の改善が認められ（Itoh et al., 2016）（Shiojima et al., 2022）、小規模な研究ではCRPとIL-6の低下が認められました（Harris et al., 2013）。

PQQは摂取する価値がありますか？

認知サポートに関心のある40歳以上の成人にとって、PQQ 20 mg/日には妥当な初期エビデンスがあります。2件の12週間RCTで認知機能の利益が認められ（Itoh et al., 2016）（Shiojima et al., 2022）、忍容性も良好でした。急性の効果ではなく、控えめで徐々に現れる変化を期待してください。

PQQが効果を発揮するまでどのくらいかかりますか？

良好な結果を得た試験では12週間後にアウトカムが測定され（Itoh et al., 2016）（Shiojima et al., 2022）、2024年のレビューでは若年成人において一部の指標が8週間で改善したことが述べられています（Ikemoto et al., 2024）。少なくとも2〜3ヶ月は続けてください。

PQQとCoQ10を一緒に摂取できますか？

はい。両者はミトコンドリア機能の異なる部分に作用し、2024年のレビューで要約された日本の研究はCoQ10がPQQの認知効果を高めることを示唆しています（Ikemoto et al., 2024）。ただしラットでは、この組み合わせはPQQ単独を上回りませんでした（Ohwada et al., 2008）。相乗効果は実証済みではなく可能性として扱ってください。