🔬 エビデンスに基づく
トレンドではない。
データだ。
すべての原材料は、査読済みの臨床研究に裏付けられています。以下では、私たちが参照している研究を PubMed への直接リンクとともにご覧いただけます。
14
参照研究数
1970年代
研究のさかのぼる年代
100%
査読済み情報源
PubMed
すべての研究を検証可能
薬物相互作用の安全性をレビュー：
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
商品ページをレビュー：
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
栄養面をレビュー：
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
二重盲検、並行群間、プラセボ対照試験。認知機能への懸念を抱える50〜80歳の被験者は、ヤマブシタケのサプリメントを16週間摂取した後、認知機能スコアが有意に高くなりました。摂取を中止した後、スコアは低下しました。
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
ヘリセノンとエリナシンを、血液脳関門を通過してNGF合成を促進する主要な生理活性化合物として特定しました。ヤマブシタケの認知機能への効果の機序的根拠を提供します。
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
30名の女性を対象としたランダム化比較試験。研究者らは4週間後、ヤマブシタケ群とプラセボ群の間で気分および幸福感のスコアに差を観察しました。提案されている機序にはNGF関連シグナル伝達経路が関与しています。
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
霊芝の多糖類が腸内マイクロバイオームを有意に調節し、代謝性エンドトキセミアを軽減し、脂肪組織の炎症を減少させることを示しました。ベータグルカンはプレバイオティクスとして有用な腸内細菌を支援することが示されています。
PubMed で見る ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
霊芝エキスは有意な鎮静作用と睡眠促進効果を示しました。ガノデリン酸がGABA受容体を調節し、入眠までの時間を短縮することが明らかになり、睡眠の質の改善に対する伝統的な使用を裏付けています。
PubMed で見る ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
ランダム化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験。コルジセプスを3週間摂取した参加者は、プラセボと比較してVO₂ max、疲労困憊までの時間、無酸素性閾値に有意な改善を示しました — 刺激剤の副作用はありませんでした。
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
ランダム化二重盲検プラセボ対照パイロット試験。研究者らは、代謝上の懸念を抱える成人を対象に3か月間、プラセボと比較して空腹時血糖、トリグリセリド、LDLコレステロールのマーカーへの支援を観察しました。結果は、マーカーが正常範囲内の健康な個人には当てはまらない場合があります。
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
慢性的なストレス下にある64名の被験者が、300mgのKSM-66を1日2回、60日間摂取しました。研究者らは、プラセボと比較して血清コルチゾールの有意な減少を、知覚ストレスや全体的な幸福感を含むストレス評価尺度全体の改善とともに観察しました。
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
ストレスを抱える成人60名を対象としたランダム化二重盲検プラセボ対照試験。KSM-66を240mg/日で摂取した場合、60日後にプラセボと比較してコルチゾールの減少、睡眠の質の改善、ストレスマーカーの減少を支援することが観察されました。用量依存的な観察結果が示されました。
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
高齢者46名を対象とした二重盲検RCT。マグネシウムサプリメント（500mg/日を8週間）は、プラセボと比較して主観的な睡眠の質、睡眠時間、睡眠効率、メラトニン濃度を有意に改善し、コルチゾールレベルを低下させました。
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18件の研究の系統的レビューは、マグネシウムサプリメントがストレス感受性の高い集団においてストレスマーカーと主観的な幸福感を支援する可能性を示唆しています。エビデンスは、マグネシウムがHPA軸の調節と体のストレス反応の支援に役割を果たすことを示唆しています。
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
血糖値が高い閉経後の女性25名が、250mg/日のNMNを10週間摂取しました。NMNは筋肉のインスリン感受性、インスリンシグナル伝達、筋肉のリモデリングを改善しました。ヒトにおけるNMNの代謝的利点を実証した最初のランダム化臨床試験です。
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
500件以上の発表済み研究をレビューした包括的なポジションステートメント。クレアチン モノハイドレートは、高強度運動能力と除脂肪体重を高めるための最も効果的なエルゴジェニック栄養補助食品です。健康な個人において、1日3〜5gで長期間の使用が安全であり、腎臓への有害作用はありません。
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
健康な男性96名（45〜55歳）を対象としたランダム化二重盲検プラセボ対照試験。250mgの精製シラジットを1日2回、90日間摂取した場合、プラセボと比較してすでに正常範囲内にある健康なテストステロンレベルを支援することが観察され、DHEAに関する支援的な観察もありました。
重要な免責事項
記載されている研究は教育目的のみで提供されています。YourHealthierの製品はサプリメントであり、医薬品ではありません。これらの記述はFDAによって評価されていません。当社の製品は、いかなる疾患の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。結果には個人差があります。