Pendulum GLP-1 プロバイオティクス レビュー 2026：生きたアッカーマンシア、強い作用機序、製品での試験はなし

あなたが手にしているのはどのバージョン?

Pendulum は、一般消費者向けの GLP-1 Probiotic と、医療従事者向けの GLP-1 Probiotic Pro を販売しています。小売店の表示内容はわずかに異なります。ある表示では2菌株とイヌリン211 mg、別の表示では Bifidobacterium infantis を含む3菌株とイヌリン174 mgまたは211 mgとなっています。いずれも1カプセルあたり5億AFUと記載されています。お手元のボトルの表示パネルをご確認ください。

消費者向け製品の Vitacost の掲載情報では、Clostridium butyricum WB-STR-0006 と Akkermansia muciniphila WB-STR-0001 のプロバイオティクスブレンドが5億AFU、さらにチコリイヌリン211 mgが、微結晶セルロースとシリカを含むベジタリアン用のヒプロメロースカプセルに入っています。医療従事者向け Pro 版の掲載情報では、同じ2菌株に Bifidobacterium infantis が加わり、イヌリンは174 mgとするものと211 mgとするものがあり、最適な品質のために冷蔵保存するよう注記されています。

こうした違いは、処方の変更、製造ロットの違い、あるいは掲載上の誤りを反映している可能性があります。差はわずかですが、プロバイオティクスを購入する方は、摂取する菌株を正確に把握しておくべきですので、ボトルが届いたら表示パネルをお読みください。

Contrary Research の企業プロフィールによると、Pendulum は2024年3月に GLP-1 Probiotic を65ドルで発売しました。これは、ホルモンそのものを届けるのではなく、体内のGLP-1を高めることを目的とした3菌株配合の製品と説明されています。同社は2019年に Pendulum の社名を採用し、単一菌株の Akkermansia や、Glucose Control という5菌株の医療用食品など、他にも複数の製品を販売しています。

CFUではなくAFU:Pendulum の菌数の数え方

ほとんどのプロバイオティクスは、培地で菌を増殖させて数えるコロニー形成単位(CFU)で表示されます。Pendulum は、細胞を染色してフローサイトメーターで測定する活性蛍光単位(AFU)で表示しています。AFU は、生きていても実験室で培養しにくい細菌も捉えられるため、Akkermansia のような菌では重要です。両者の単位は直接比較できません。

5億という数字は、500億CFUをうたうプロバイオティクスと比べると小さく見えるかもしれません。しかしこの比較は2つの点で誤解を招きます。単位が異なり、菌株も異なるからです。一般的な乳酸菌(Lactobacillus)の菌株で高いCFU値が示されていても、それらの製品には Akkermansia が含まれていないため、Akkermansia の細胞数については何も分かりません。

生きたプロバイオティクスで重要なのは、摂取するときに菌が生きているかどうかです。Akkermansia は偏性嫌気性菌で、酸素によって死滅します。Pendulum 独自の製造方法と冷蔵保存の指示は、いずれもラベルに記載された菌数とカプセル内の実際の菌数をできるだけ近づけることを目的としています。熱、湿気、時間はいずれも生菌数を減少させるため、ご家庭での保管も重要です。

P9の発見:GLP-1という着想の出発点

2021年の研究で、研究者らは Akkermansia が放出する P9 というタンパク質を同定しました。精製した P9 だけで、実験皿の中の腸L細胞にGLP-1を分泌させるのに十分であり、高脂肪食を与えたマウスでもGLP-1分泌を高めました。これは、単一の腸内細菌とGLP-1を結びつける、最も強力な作用機序上の根拠です。

研究チームは、高脂肪食のマウスで Akkermansia がGLP-1分泌と褐色脂肪による熱産生を高めることを見出しました。次に、その効果の一部を、P9 と名付けた84 kDaのタンパク質に由来するものとして突き止め、P9 単独でL細胞からのGLP-1放出を誘導することを示しました(Yoon et al., 2021)。

これが重要なのは、GLP-1が腸の内壁にあるL細胞から分泌されるためです。GLP-1生理学のレビューでは、これらの細胞が食後にこのホルモンを放出し、食べ物に反応してインスリンが分泌されるのを助け、胃排出を遅らせ、満腹感を伝えることが説明されています(Holst, 2007)。腸の内壁に生息し、GLP-1を誘発するタンパク質を放出する細菌は、この仕組みの有力なパートナーといえます。

課題は、ヒトへの応用です。細胞やマウスはメカニズムを発見する場であって、ヒトでの効果を確認する場ではありません。天然のGLP-1は血中で数分しか持続しませんが、処方されるGLP-1薬は、はるかに長く効くよう設計されています(Drucker, 2018)。たとえ Pendulum の菌株がヒトでGLP-1を高めたとしても、その作用は体内で作られる短命なホルモンに対するものであり、薬剤が行うことよりもはるかに小さなものです。

酪酸と Clostridium butyricum

2つ目の菌株である Clostridium butyricum は、短鎖脂肪酸の酪酸を産生します。酪酸はL細胞上の FFAR2 という受容体に作用し、食欲に関わる2つのホルモンであるGLP-1とペプチドYYの分泌調節を助けます。これにより、少なくとも理論上は、この処方にGLP-1に至る第2の独立した経路がもたらされます。

2026年の細胞生物学研究では、酪酸が腸内分泌L細胞上の FFAR2 を介してシグナルを伝え、細胞の性質やGLP-1・PYYの放出に影響を与えることが説明されました(Hirdaramani et al., 2026)。酪酸は通常、細菌が食物繊維を発酵させる際に大腸で産生されるため、研究では食物繊維の摂取と腸内細菌がGLP-1と密接に関連づけられています。

酪酸産生菌株を加えることは、理にかなった設計です。ただし、Akkermansia と同様に、根拠は作用機序に関するものです。Clostridium butyricum WB-STR-0006 単独でGLP-1を測定した、発表済みのヒト試験は見つかりませんでした。

Akkermansia のヒト試験は別の形態を使用

Akkermansia で最もよく引用されるヒト試験では、他社が製造する MucT というパスチャライズ(加熱殺菌)菌株が使われました。これらの試験では、体重が過剰な成人で体重の再増加が少なく、代謝マーカーが改善したと報告されています。Pendulum は独自菌株の生きた Akkermansia を販売しており、同じ方法では検証されていません。

2019年のパイロット研究では、体重が過剰な成人40人に、生きた Akkermansia またはパスチャライズした Akkermansia を3か月間毎日与え、32人が完了しました。主な目的は安全性と忍容性でした(Depommier et al., 2019)。この研究により、より大規模な試験への道が開かれ、そうした試験ではパスチャライズ型が中心となっています。

2026年のランダム化試験では、体重が過剰な成人がまず食事療法で減量し、その後24週間、通常の食事をとりながら、パスチャライズした Akkermansia MucT またはプラセボを摂取しました。Akkermansia 群は体重の再増加が少なく、平均約1.2 kgに対し、プラセボ群は3.2 kgでした(Mount et al., 2026)。

代謝研究における成人142人を対象としたもう一つの2026年の試験では、腸内の Akkermansia のレベルが低い状態で開始した人が、パスチャライズ MucT を3か月間摂取した後に改善を示し、ブドウ糖飲料後のGLP-1反応の増大や体幹脂肪の減少がみられました(Suenaert et al., 2026)。

これらの結果は、Akkermansia というカテゴリー全体にとって心強いものです。ただし、Pendulum にそのまま当てはめられない理由が2つあります。第1に、パスチャライズ菌と生菌では作用が異なる可能性があります。2019年のパイロット研究では、パスチャライズ型は少なくとも生菌と同等の成績でした(Depommier et al., 2019)。これは、効果が生きた細胞ではなく表面タンパク質に由来する可能性を示唆しています。第2に、MucT は WB-STR-0001 とは別の菌株です。プロバイオティクス研究では菌株の違いが重要です。

Pendulum 自社の臨床試験は別の製品を検証

Pendulum には、発表済みのプラセボ対照試験が1件あります。そこで検証されたのは5菌株の処方で、現在は医師の監督下での使用を想定した医療用食品 Glucose Control として販売されています。この製品は、GLP-1 Probiotic よりも多くの菌株を、高い用量で含んでいます。

2020年の試験では、3菌株と5菌株の2つの試験用処方をプラセボと12週間比較しました。5菌株の処方は、その集団で食後血糖反応の指標を改善しました(Perraudeau et al., 2020)。医療従事者向けの掲載情報では、現行の Glucose Control は、2カプセル1回分で5菌株あわせて20億AFUとされており、GLP-1 Probiotic の4倍の菌数です。

Glucose Control の試験を GLP-1 Probiotic の裏付けとして引用するのは、根拠の拡大解釈になります。両製品は、菌株、用量、想定される使用者、規制上の区分が異なります。この試験は、Pendulum が信頼できる研究を実施できることを示していますが、この製品が有効であることを示してはいません。

211 mgのイヌリンと、研究された16 g

各カプセルにはチコリイヌリンが約211 mg含まれています。健康な成人でプレバイオティクスがGLP-1を高めることを示した研究では、1日16 gが使われており、およそ75倍にあたります。この量では、イヌリンはカプセル内の細菌のための栄養であり、あなたにとって意味のある食物繊維の用量ではありません。

小規模なランダム化試験では、健康な成人10人が、プレバイオティクス食物繊維を1日16 g、またはプラセボを2週間摂取しました。プレバイオティクス群では、食後のGLP-1とペプチドYYの血中濃度が高くなりました(Cani et al., 2009)。

Pendulum のイヌリンは、別の目的を果たしています。プロバイオティクスに少量のプレバイオティクスを加えるのは一般的な方法で、通過中の細菌を支えることを意図しています。GLP-1研究で使われた食物繊維の用量を届けるためのものではありません。食物繊維という経路に関心があるなら、食品や食物繊維サプリメントならミリグラムではなくグラム単位で摂取できます。この方法については、食物繊維サプリメントガイドと Supergut のレビューで取り上げています。

「91%が食欲の減少を報告」という数字

Pendulum のマーケティングでは、91%の人が全体的な食欲(クレービング)の減少を報告したとしています。この数字は、プラセボ対照試験ではなく顧客調査に由来するものと思われます。購入者を対象とした調査は、効果を過大に見せがちです。結果を期待している人ほど変化に気づきやすく、回答しやすいためです。

小売店の掲載情報では、健康的な体重の維持や体内のGLP-1産生の促進に関する主張とともに、91%という数字が繰り返されています。調査結果が無価値というわけではありません。多くの顧客が何らかの変化を感じたことは分かります。しかし、カプセルの効果と、新しい習慣を始めたこと、高価な製品にお金を払ったこと、食事により注意を払うようになったことの効果を区別することはできません。

食欲や渇望に対するプラセボ効果はよく知られています。だからこそ、プラセボ群を設けたランダム化試験が存在するのです。この製品でそうした試験が発表されるまでは、91%という数字はマーケティング情報として読んでください。

費用と冷蔵保存

30カプセルで74.99ドルの場合、GLP-1 Probiotic の小売定価ベースでの費用は1日約2.50ドルです。Pendulum 自社の定期購入価格は、これより安いことが多いです。冷蔵保存が推奨されており、旅行や配送の際に影響します。

生きた Akkermansia は製造コストが高く、価格にそれが反映されています。参考までに、医療従事者向け版は約65.99ドルで掲載されています。GLP-1 Probiotic を、同社が Akkermansia のエサになるとして販売するポリフェノール製品と組み合わせる購入者もおり、その分月額費用が増えます。

冷蔵保存は、実用面での負担です。特に夏場は到着時にボトルを確認し、冷蔵庫で保管してください。旅行中、数日間室温に置いても台無しになる可能性は低いですが、高温下で長期間置くと生菌が減少します。死んだ細菌のプロバイオティクスも、パスチャライズ Akkermansia の研究を踏まえれば必ずしも無益ではありませんが、お金を払って得たいものとは異なります。

安全性と、事前に相談すべき人

Akkermansia サプリメントはヒト試験で忍容性が良好で、この製品の菌株が健康な成人に重大な問題を起こすことは知られていません。免疫機能が低下している人、妊娠中または授乳中の人、処方されたGLP-1薬や血糖に影響する薬を服用している人は、事前に医師に相談してください。

2019年のパイロット研究は、安全性と忍容性を主要な目的とし、さらなる試験を後押ししました(Depommier et al., 2019)。2026年のより大規模なパスチャライズ Akkermansia 試験では、重大な安全性の問題は報告されませんでした。Pendulum のラベルは、妊娠中または授乳中の女性や処方薬を服用している人に、使用前に医療専門家に相談するよう勧めています。

プロバイオティクスやプレバイオティクスを始めると、ガスや排便習慣の変化を感じる人もいます。通常は1〜2週間で落ち着きます。ラベルの指示どおり、食事と一緒にカプセルを摂取すると、最初の数日が楽になることがあります。症状が2週間以上続く場合は、摂取を中止して医師に確認してください。生菌のプロバイオティクスは、重い病気の人や免疫が低下している人には、医学的助言なしでは一般に推奨されません。

今回の更新で変更した点

本レビューは2026年10月16日に書き直しました。以前のバージョンでは、Pendulum の試験の対象集団を、製品の目的を誇張する医学的な表現で説明していたこと、現在の掲載情報と合わないイヌリンの量と価格を使用していたこと、作用機序の研究に頼って実際よりも多くのヒトでの根拠があるかのように示唆していたことがありました。

製品の詳細は、現在の小売店および医療従事者向けの掲載情報に基づいています。研究の説明は、発表された抄録に従っています。この製品と無関係な動物研究の引用を削除し、各カプセル中のイヌリンと研究された量との差を示すために、2009年のプレバイオティクス試験を追加しました。

YourHealthier はダイエタリーサプリメントを販売していますが、この製品と直接競合するプロバイオティクスやGLP-1製品は販売していません。Pendulum は本記事に一切関与していません。

Pendulum 自社製品ラインナップにおける GLP-1 Probiotic の位置づけ

Pendulum は、Akkermansia をさまざまな含有量とブレンドで販売しています。単一菌株の Akkermansia は1億AFU、Akkermansia 500 Pro は Akkermansia のみで5億AFU、GLP-1 Probiotic は5億AFUをブレンドで分け合っています。臨床用製品の Glucose Control は、5菌株で20億AFUを含みます。

製品	1回分あたりの生菌数	菌株	チコリイヌリン	確認された掲載価格(30カプセル)
Akkermansia	1億AFU	Akkermansia WB-STR-0001	276 mg	$64.99(Vitacost)
Akkermansia 500 Pro	5億AFU	Akkermansia WB-STR-0001	276 mg	$69.99(Vitacost)
GLP-1 Probiotic	5億AFU(ブレンド)	Akkermansia、C. butyricum、一部の掲載では B. infantis	211 mg	$74.99(Vitacost)
Glucose Control(医療用食品)	2カプセルあたり20億AFU	5菌株	207 mg	医療従事者向け価格

ひとつ注目すべき点があります。GLP-1 Probiotic の5億AFUは2〜3菌株で分け合われているため、5億AFU全量を1菌株に充てている Akkermansia 500 Pro よりも、カプセルあたりの Akkermansia は少ないと考えられます。ラベルにはブレンドの菌株別内訳が記載されていないため、正確な配分は不明です。

最も重視する成分が Akkermansia であれば、単一菌株の製品のほうが、より直接的に摂取でき、費用も抑えられます。酪酸産生菌株も併せて摂取したい場合、両者を組み合わせた消費者向け製品は、このラインナップでは GLP-1 Probiotic だけです。

実践的な12週間の試用プラン

試してみる場合は、12週間、毎日食事と一緒に1カプセルを摂取し、ボトルを冷蔵保存して、間食の頻度、ウエスト周囲径、食後の満腹感など、2〜3の具体的な指標を記録してください。開始前の1週間に、ベースラインを書き留めておきましょう。

Akkermansia の試験は3〜6か月にわたって実施されており、プロバイオティクスが腸内に定着するには、定着するとしても時間がかかります。それより短い試用では、あまり多くのことは分かりません。

正直に記録できる指標を選んでください。間食の頻度は、メモアプリで簡単に記録できます。毎日の体重測定よりも、毎回同じ方法で2週間に1回ウエスト周囲径を測るほうが有益です。昼食後の満腹感を1〜10で簡単に評価すれば、主観的な確認も加わります。

可能な範囲で、ほかの条件は一定に保ってください。新しい食事法、新しい運動プラン、新しいプロバイオティクスを同じ週に始めると、どれが変化をもたらしたのか分からなくなります。

12週間後、記録をベースラインと比較してください。何も変わっていなければ、約225ドルをかけて、この製品があなたにはあまり効果がないと分かったことになり、それも有用な情報です。何かが変わっていれば、その効果が月75ドルに見合うかどうかを判断できます。

Pendulum に尋ねる価値のある質問

5億AFUのうち Akkermansia がどれだけか、現行の消費者向け処方に Bifidobacterium infantis が含まれているか、有効期限まで生菌数をどう保証しているか、この製品の試験が計画されているかを尋ねてください。明確な回答は、マーケティング文書よりも多くのことを教えてくれるでしょう。

菌株ごとの内訳。ラベルには合計の菌数が記載されています。各カプセルに含まれる Akkermansia の細胞数が分かれば、単一菌株の製品や研究で使われた用量と比較しやすくなります。

現行の処方。掲載情報によって、2菌株か3菌株か、イヌリンの量も異なります。お手元に届くロットにどちらが当てはまるかを尋ねてください。

有効期限時点での生存性。プロバイオティクスの菌数は、製造時点で表示されることがよくあります。推奨される保存条件下で、賞味期限の終わりまで5億AFUが保証されているかを尋ねてください。

試験。Pendulum が GLP-1 Probiotic そのもののプラセボ対照試験を実施中または計画中かを尋ねてください。同社は過去に試験を実施しているため、その能力はあります。

生菌かパスチャライズか:違いはあるのか?

マーケティングが示唆するほど大きな違いはない可能性があります。研究者らは、Akkermansia の作用の一部は、Amuc_1100 などの表面タンパク質や、P9 などの分泌タンパク質に由来すると考えており、それらは生きた細胞を必要としません。これは、加熱殺菌した Akkermansia がヒト試験で結果を出した理由を説明する一助となります。

Pendulum は自社の Akkermansia が生きていることを強調しており、生きた嫌気性菌を大規模に生産するのは困難です。ただし、研究の全体像は「生菌のほうが優れている」というほど単純ではありません。パスチャライズは細菌を死滅させますが、そのタンパク質の多くは損なわれません。腸の内壁やL細胞への作用がそれらのタンパク質によるものであれば、適切に作られたパスチャライズ製品は、保管の手間が少なく、同様の効果をもたらしうるでしょう。

生菌が腸内に定着し、有益な化合物を作り続けるなら、生菌には何か上乗せの利点がある可能性もあります。Pendulum の菌株がヒトでそのように働くのか、摂取をやめた後どのくらい続くのかは、発表されていません。現時点で公平な比較は、作用機序の裏付けがある生菌製品と、ヒト試験の裏付けがあるパスチャライズ製品との比較であり、それぞれ企業も菌株も異なります。

食事全体との関係

プロバイオティクスは細菌を加えるものです。その細菌が何を食べるかは、食べ物が決めます。食物繊維や植物性食品の少ない食事では、Akkermansia や酪酸産生菌が利用できるものが少なくなるため、カプセルがそうした食事の不足を補うことは期待しにくいでしょう。

Clostridium butyricum の根拠となっている酪酸は、腸内細菌が食物繊維を発酵させる際に作られます。このプロセスの栄養源となる食物繊維の大部分は、野菜、豆類、全粒穀物、果物、ナッツに由来します。各カプセルに含まれるイヌリン211 mgは、食品から得られるグラム単位の量と比べれば、名目的な量にすぎません。

食事中のたんぱく質や脂肪も、L細胞にGLP-1を放出させます。たんぱく質、食物繊維、野菜を中心に食事を組み立てることは、この製品が標的とするのと同じホルモンに、追加費用なしで働きかけます。詳しくは、GLP-1を自然にサポートする方法のガイドをご覧ください。

Pendulum GLP-1 Probiotic についてのよくある質問

カプセルの中身、エビデンス、費用、保存方法について、現在の掲載情報と上記の研究に基づく簡潔な回答です。

Pendulum GLP-1 Probiotic にはどんな菌株が含まれていますか?

Akkermansia muciniphila WB-STR-0001 と Clostridium butyricum WB-STR-0006 が合計5億AFU、さらにチコリイヌリンが含まれます。医療従事者向け版を含む一部の掲載情報では、Bifidobacterium infantis も記載されています。

Pendulum GLP-1 Probiotic は臨床的に検証されていますか?

発表された試験ではありません。Pendulum の発表済み試験は別の5菌株製品を検証したもので(Perraudeau et al., 2020)、より大規模な Akkermansia のヒト試験では、他社のパスチャライズ菌株が使われました。

GLP-1が含まれていますか?

いいえ。実験室や動物の研究で、腸に自らのGLP-1を放出させた細菌が含まれています。GLP-1薬ではありません。

冷蔵する必要がありますか?

医療従事者向けラベルには、最適な品質のために冷蔵するよう記載されています。生菌を守るため、冷たい場所で保管してください。

効果を感じるまでどのくらいかかりますか?

Akkermansia のヒト試験は3〜6か月にわたって実施されました。どのプロバイオティクスも、評価する前に少なくとも8〜12週間、毎日摂取してください。

AFUとは何ですか?

活性蛍光単位(Active fluorescent units)の略です。Pendulum は、CFUのように培地で増殖させて数えるのではなく、細菌を染色してフローサイトメトリーで測定しています。この2つの数値は直接比較できません。

食事と一緒に摂取すべきですか?

医療従事者向けラベルには、毎日食事と一緒に1カプセルを摂取するよう記載されています。毎日同じ食事のときに摂取すれば、忘れにくくなり、12週間の試用にも役立ちます。

ベジタリアン向けですか?

カプセルはベジタリアン向けの素材であるヒプロメロースと記載されています。その他の記載成分は微結晶セルロースとシリカで、バージョンによっては L-ロイシンや中鎖脂肪酸(MCT)が加わります。

処方されたGLP-1薬と一緒に摂取できますか?

まず処方医に相談してください。この製品をGLP-1薬と併用して検証した研究はなく、薬の効果を高めるという根拠もありません。

ほかのGLP-1サポート製品については、どこで読めますか?

Lemme GLP-1 Daily のレビュー、GLP-1を自然にサポートする方法のガイド、腸の健康に役立つおすすめプロバイオティクスをご覧ください。